CURSO DE PREVENCIÓN DEL ESTRÉS EN EXTREMADURA:MÚSICA Y RELAJACIÓN

Organizado por la Federación de Enseñanza de Comisiones Obreras, está teniendo lugar en la Casa de la Mujer de Cáceres, un curso sobre “Prevención del Estrés en Extremadura: Música y Relajación”

FECHAS: 26/octubre.2, 8, 11, 15, 22 y 23/noviembre

HORARIO: 17 a 21.15 h.

PONENTE: Luis.M. Moreno Alfonso.

OBJETIVOS:   –Conocer las posibilidades de la Música para la prevención y control del estrés y para la relajación.  – Aprender ejercicios de relajación sencillos para aplicar en momentos de tensión. – Conocer y practicar técnicas y ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad de articulaciones.  –Mejorar nuestra posición corporal, descubriendo tensiones y transformándolas.  –Practicar ejercicios de respiración, relajación y utilización de energía.

CONTENIDOS:   -Musicoterapia y Biomúsica.- Gimnasia para el buen tono muscular y estiramientos.  –Gimnasia Psicofísica y Relajación Consciente.  – Ejercicios de respiración, yoga y Chi Kung.  –Meditación y Visualización.

CONTACTO: Ana Narbón: ananarbon@fe..ccoo.es

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: